Легкие аэробные нагрузки во время беременности могут благотворно влиять на здоровье малыша и контролировать его вес еще в утробе, приводит результаты исследования ученых из Новой Зеландии и США Би-би-си.

По мнению ученых из Университета Окленда (Новая Зеландия) и Университета Северной Аризоны (США), у женщин, страдающих лишним весом, рождаются крупные дети, которые в будущем могут столкнуться с проблемами со здоровьем. При этом, счиают специалисты, помочь "отрегулировать" вес плода могут физические упражнения во время беременности.

Исследователи поделили 80 женщин, впервые готовящихся стать матерью, на две группы. В первую вошли женщины, которые занимались на велотренажере по 40 минут 5 раз в неделю до 36-й недели беременности. Во вторую – женщины, которые игнорировали физическую нагрузку во время беременности. У участниц обоих групп появились дети примерно одинакового роста, однако у женщин, занимавшихся фитнессом, вес ребенка в среднем был меньше на 143 грамма.

Ученые пришли к выводу, что физическая нагрузка не препятствует росту плода, однако сокращает количество жира, откладывающегося на теле ребенка. При этом избыток веса при внутриутробном развитии увеличивает риск заболеть ожирением в последующие годы.

Профессиональный спорт делает женщин бесплодными. Как передает портал «Раут», к такому выводу пришли недавно исследователи из университета Онтарио.

Дело в том, что представительницы прекрасного пола в самом расцвете молодости и красоты подвергаются тяжелым физическим нагрузкам. Это не может не отразиться на здоровье и зачастую приводит к гормональным нарушениям и различным травмам, препятствующим зачатию.

Кроме того, одними изнурительными ежедневными тренировками неблагоприятное положение не ограничивается. Девушкам и молодым женщинам приходиться соблюдать определенный режим питания, который включает калорийную пищу, необходимую для энергетических затрат. Когда они подходят к тому, чтобы планировать потомство, то выясняется, что это уже невозможно. Как правило, спортсменки задумываются о беременности к тридцати годам.

И в это время они бросают заниматься спортом и переходят на другой ритм жизни. Такой резкий скачок от состояния постоянного тонуса до размеренной жизни часто приводит к ожирению, так как рацион остается прежним, а нагрузки наблюдаются в меньшем объеме, утверждает автор работы Сигридур Лара Гудмундсдоттир. И это только одно из обстоятельств, которое вызывает женское бесплодие. Поэтому сначала нужно беременеть и рожать, а потом уходить в большой спорт, считают ученые.

Напомним, ранее сообщалось, что если беременные женщины едят мало фруктов и овощей, они набирают слишком большой вес, опасный для здоровья ребенка.

Результаты исследования, которое провели австралийские диетологи Шелли Уилкинсон и Дебби Толчер, показали, что большинство беременных женщин едят меньше половины рекомендованного количества овощей и фруктов. Кроме того, каждая третья женщина за время беременности прибавляет в весе больше нормы. К сожалению, слишком мало ожидающих прибавления в семье женщин знают о том, как правильно питаться и как поддерживать здоровый вес во время беременности.

Ученые проверили состояние здоровья 304 женщин и их детей во время беременности и сразу после родов.

По словам исследователей, будущим мамам необходимо много овощей, фруктов, цельнозернового хлеба, круп, нежирных молочных и мясных продуктов. Это поможет им поддерживать здоровый вес и удовлетворить потребности в таких важных элементах, как белок, железо, йод и фолиевая кислота. Так что беременность — идеальное время, чтоб начать здоровое питание. Ведь оно принесет пользу сразу двум поколениям.