|
Ваш срок: полных 8 недель. Вы сейчас на 9 неделе беременности.
Как развивается ваш малыш
Маленький хвостик исчезает. За последнее время произошло так много
изменений, что малыш теперь называется не эмбрионом, а плодом. Это
критический период для формирования органов вашего ребенка. Узнайте больше о развитии вашего малыша на этой неделе.
Сейчас малыш постоянно двигается, хотя вы ничего не почувствуете еще
несколько недель. Ручки ребенка выросли, кисти согнуты в запястьях и
соприкасаются друг с другом на груди. Ножки удлинились, ступни тоже
стали крупнее. Пока все еще невозможно достоверно определить пол
ребенка, но, возможно, вас заинтересуют народные способы узнать, ждете
вы мальчика или девочку.
Как меняется ваша жизнь
Скорее всего, вы еще не прибавили в весе, но некоторые части вашего
тела уже увеличились, например, грудь. Увеличение объема циркулирующей
крови менее очевидно, тем не менее, к концу беременности общий объем
вашей крови увеличится на 45-50 %, это необходимо для удовлетворения
потребностей плода. Усиление кровотока может привести к варикозному расширению вен и геморрою.
Как вы собираетесь провести отпуск? Беременность может существенно
ограничить выбор. Вам нужно подумать о страховке, о том, как именно вы
собираетесь путешествовать, обсудить с врачом необходимость прививок
прежде, чем выбирать, куда вы отправитесь в отпуск. Если вас тошнит по
утрам, есть вероятность, что вас будет укачивать. Вы можете
почувствовать ухудшение самочувствия на большой высоте или жаре.
Следуйте нашим советам для беременных путешественниц, и ваш отдых будет безопасным и приятным.
Советы беременных: распорядок дня
Беременным женщинам очень тяжело добираться до работы общественным
транспортом. Поэтому, если у вас есть такая возможность, попросите вашу
вторую половину отвозить вас на машине. Это сбережет ваши силы. Перед
работой вы сможете спокойно привести себя в порядок, позавтракать.
Вечером будущей маме лучше пораньше ложиться спать. Тогда вы будете
чувствовать себя прекрасно.
Присылайте нам свои советы для беременных.
Следует иметь в виду
Ваше питание должно быть здоровым и сбалансированным. В этом случае
малыш будет получать все питательные вещества, необходимые для его
роста и развития. Возможно, сейчас вам не очень приятно даже думать о
еде – не волнуйтесь, ваша утренняя тошнота скоро пройдет. Попробуйте принимать витамин B6. Это облегчит ваше состояние.
Резкий всплеск гормона релаксина в вашем организме может вызвать запор. Следите за тем, чтобы ваше питание было правильным.
Увеличьте потребление кальция. Надоело молоко? Попробуйте нежирные сорта сыра или обогащенный кальцием апельсиновый сок.
Если вы чувствуете себя уставшей, ограничьте общение. Старайтесь пересмотреть свой график и больше отдыхать, если предстоят праздники и вам придется общаться с большим количеством людей.
| 
